Tools.box 
Máy tính BFR
Tìm hiểu tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể của bạn trong vài giây
BFR(Tỷ lệ mỡ cơ thể)： {{resultMan}}
Đánh giá kết quả: {{stateMan}}
BFR(Tỷ lệ mỡ cơ thể)： {{resultWoman}}
Đánh giá kết quả: {{stateWoman}}
Tỷ lệ mỡ cơ thể bình thường:
Nữ: 20%-25%
Nam: 15%-18%
Kết quả tính toán này chỉ là một chỉ số và không thể thay thế lời khuyên y tế chuyên nghiệp.
Mẹo sử dụng máy tính tỷ lệ mỡ cơ thể BFR:
Tỷ lệ mỡ cơ thể đề cập đến tỷ lệ trọng lượng của mỡ trong cơ thể so với tổng trọng lượng cơ thể, còn được gọi là tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể. Nó phản ánh lượng mỡ trong cơ thể.
Phương pháp tính BMI:
Máy tính BFR (Tỷ lệ mỡ cơ thể) là gì?
Máy tính BFR (Tỷ lệ mỡ cơ thể) là một công cụ trực tuyến mạnh mẽ được thiết kế để giúp bạn xác định tỷ lệ mỡ cơ thể của mình. Hiểu được tỷ lệ mỡ cơ thể của bạn là điều cần thiết để theo dõi các mục tiêu thể dục và sức khỏe của bạn.
Máy tính của chúng tôi sử dụng các chỉ số cụ thể để cung cấp ước tính chính xác về tỷ lệ mỡ cơ thể của bạn, giúp bạn theo dõi tiến trình và duy trì lối sống lành mạnh.
Làm thế nào để tính tỷ lệ mỡ cơ thể của bạn?
Chọn giới tính của bạn vì nó ảnh hưởng đến độ chính xác của phép tính.
Nhập các số đo cơ thể cần thiết của bạn như cân nặng và chiều cao vào Máy tính BFR của chúng tôi.
Nhấp vào nút "Tính toán" để nhận ngay tỷ lệ mỡ cơ thể của bạn.
Câu hỏi thường gặp
Tôi cần những phép đo nào để sử dụng Máy tính BFR?
Để sử dụng Máy tính BFR của chúng tôi, bạn sẽ cần cung cấp cân nặng và chiều cao của mình. Để có kết quả chính xác hơn, hãy đảm bảo rằng các phép đo chính xác nhất có thể.
Tại sao việc biết tỷ lệ mỡ cơ thể của tôi lại quan trọng?
Biết tỷ lệ mỡ cơ thể của bạn giúp bạn hiểu rõ sức khỏe tổng thể, mức độ thể chất và các nguy cơ tiềm ẩn đối với bệnh tật. Nó cung cấp cái nhìn sâu sắc về việc bạn cần giảm mỡ, tăng cơ hay duy trì mức độ thể chất hiện tại của mình.
Máy tính BFR chính xác đến mức nào?
Máy tính BFR sử dụng các công thức và thuật toán được chấp nhận rộng rãi để ước tính tỷ lệ mỡ cơ thể. Mặc dù nó cung cấp một ước tính tốt, nhưng đối với các mục đích y tế hoặc chuyên nghiệp, hãy tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để có các phép đo chính xác hơn.
Máy tính BFR có thể được sử dụng bởi bất kỳ ai không?
Có, Máy tính BFR của chúng tôi được thiết kế để sử dụng cho cả nam và nữ. Tuy nhiên, nó chính xác nhất đối với người lớn. Đối với trẻ em hoặc những người có tình trạng sức khỏe cụ thể, vui lòng tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Tôi nên kiểm tra tỷ lệ mỡ cơ thể của mình bao lâu một lần?
Nên kiểm tra tỷ lệ mỡ cơ thể của bạn thường xuyên, chẳng hạn như mỗi tháng một lần, để theo dõi tiến trình của bạn. Tuy nhiên, tránh kiểm tra hàng ngày vì những biến động nhỏ là bình thường và có thể không cho thấy sự thay đổi đáng kể về thành phần cơ thể.